Recette Smoothie de Kéfir - Tarte au pomme

 

 

smoothie pomme kéfirQui n'est jamais passé devant le rayon laitage au supermarché et fut longuement tenté en voyant ces yaourts préparés à l'ancienne (en tout cas c'est ce que dis le marketing) ayant des goûts aussi originaux que "crumble" ou "tarte à la framboise" ?

La cannelle.

Aujourd'hui nous vous apportons une recette à peu près similaire mais bien moins grasse et apportants de nombreux bienfaits pour la santé car il a été démontré lors d'études menées en Allemagne que la cannelle, en plus d'un goût particulier qui vous rappellera les tarte de votre grand-mère, indiquent que la cannelle contient des éléments susceptibles de lutter contre le diabète de type 2 et on a aussi remarqué son effet « coupe-faim », essentiellement lorsque l'envie de sucré se fait sentir.

La pomme.

Quant à la pomme, sa consommation présente de nombreux avantages  pour la santé comme le fait d'être riche en fibres et en antioxydants mais aussi de n'offrir qu'un faible apport calorique.

 

Ingrédients :

 (Les ingrédients de cette recette sont suffisant pour préparer un grand verre.)


      • 1/4 de tasse de compote de pomme (encore meilleur si elle est fraiche ou presque gelée)
      • 3/4 de tasse de Kéfir
      • Une pincée d'extrait de vanille
      • Une pincée de canelle
      • Une pincée de noix de muscat

 

Préparation de la recette :

Ajoutez tous les ingrédients dans un mixer et allumez-le jusqu'à obtenir un mélange lisse. Servez froid ou à température ambiante.